Menahan Nafsu di Bulan Ramadhan

Assalamualaikum Sobat O-Life !

Kali ini ane akan membahas tentang Cara Menahan Hawa Nafsu di Bulan Ramadhan. yap! masih dalam suasana sejuknya bulan Ramadhan maka ane akan mengisi/ngepost seputar bulan Ramadhan. hehe..

Kalian pasti merasakan apa yang ane rasakan kan ? memang sulit dalam menahan hawa nafsu di bulan Ramadhan. Dalam berpuasa memang kita dianjurkan untuk tidak makan dan minum,tapi yang terpenting kita harus selalu manahan hawa nafsu kita. Entah itu hawa nafsu amarah, dan lainnya. Tentu memang sulit untuk menahan hawa nafsu, maka karena itu kali ini ane akan membahas tentang caranya menahan hawa nafsu, terutama amarah. Check it out :D

Amarah merupakan emosi yang sangat sulit dihilangkan oleh kita dalam berpuasa. Banyak hal dalam keseharian kita yang mungkin mudah membuat kita emosi. Contohnya dalam bekerja dan kita melakukan kesalahan, pasti itu akan membuat kita merasa emosi yang tak bisa dihilangkan! hehe
oke, langkah selanjutnya dalam menghilangkan emosi itu sangat lah mudah sebenarnya. yap! mudah.. hehe salah satunya yang di anjurkan oleh Rasulullah SAW. bahwa jika kita sedang emosi hendaklah kita melakukan sikap duduk.. jika masih merasa emosi maka berbaringlah.. dan jika merasa masih benar-benar emosi maka berwudhu lah. cara itu memang ampuh dalam keseharian kita :D tapi ada cara lainnya yang bisa kita lakukan.. yaitu..

1. Cobalah untuk bersikap tenang

    Cara pertama kali saat kita merasa marah yaitu bersikap tenang. Tenang adalah sikap yang bisa mengalahkan segalanya. Dengan ketenangan kita bisa merasa nyaman dan tidak mudah emosi lagi. Dan satu-satunya yang membuat kita tenang adalah dengan mengingat Allah di hati kita :)

2. Bacalah istighfar

   Cara ampuh yang kedua ialah istighfar. So.. sudah pasti ! :D ini udah pasti ampuh buat kita.. karena dengan beristghfar kita sudah pasti mengingat Allah.

3. Lakukanlah Relaksasi
  
   Yang terakhir ialah melakukan relaksasi.. wow.. relax boy hahahaha cara ini adalah cara untuk mencegah emosi dengan melakukan hal-hal yang membuat kita relaks. apa aja sih yang membuat kita rileks?? ini dia...
• Lakukan teknik olah nafas, misalnya meditasi
• Cobalah untuk berlatih olah tubuh seperti yoga
• Cobalah untuk membayangkan pengalaman yang membuat Anda santai, misalnya anda berada di tempat yang paling indah di dunia ini
• Ingat! selalu mengulangi kalimat "Tenang, tenang" seperti yang ane bilang di atas :D

Oke deh Sobat O-Life :D mungkin sampai sini dulu kita sharing-sharing nya hehe mudah-mudahan postingan ini bermanfaat untuk kalian .hehe :D 

Salam Manis Kesuksesan untuk kita semua :D

Wassalam...